💔 Υπέρταση χωρίς Συμπτώματα – Ο Κρυφός Κίνδυνος που Μπορεί να Σου Κοστίσει τη Ζωή

💡 Η υπέρταση που δεν “μιλάει”

Η υπέρταση είναι συχνά αποκαλούμενη «ο σιωπηλός δολοφόνος», γιατί μπορεί να εξελίσσεται για χρόνια χωρίς να προκαλεί κανένα σύμπτωμα.

Οι περισσότεροι ασθενείς αισθάνονται απόλυτα καλά, μέχρι να συμβεί ένα καρδιαγγειακό επεισόδιο — όπως έμφραγμα, εγκεφαλικό ή καρδιακή ανεπάρκεια.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO, 2023):

🔹 Περίπου το 46% των ενηλίκων με υπέρταση δεν γνωρίζουν ότι έχουν αυξημένη πίεση.
🔹 Το 80% των πρώτων διαγνώσεων γίνεται μετά από καρδιακό ή αγγειακό συμβάν.

🩸 Τι σημαίνει “σιωπηλή υπέρταση”

Η σιωπηλή υπέρταση (ή υπέρταση χωρίς συμπτώματα) είναι η κατάσταση κατά την οποία η αρτηριακή πίεση παραμένει αυξημένη για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να προκαλεί εμφανείς ενοχλήσεις.

Η βλάβη, όμως, εξελίσσεται αθόρυβα:

• Η καρδιά καταπονείται.

• Τα αγγεία σκληραίνουν.

• Οι νεφροί φθείρονται.

• Ο εγκέφαλος γίνεται πιο ευάλωτος σε εγκεφαλικά επεισόδια.

Αυτό σημαίνει ότι η απουσία συμπτωμάτων δεν ισοδυναμεί με καλή υγεία.

⚖️ Γιατί η υπέρταση “δεν προειδοποιεί”

Ο οργανισμός έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται σταδιακά στις αυξημένες πιέσεις. Έτσι, η καρδιά και τα αγγεία “συνηθίζουν” να λειτουργούν υπό μεγαλύτερη τάση — χωρίς ο ασθενής να αισθάνεται κάτι.

Μόνο όταν προκληθούν προχωρημένες βλάβες, μπορεί να εμφανιστούν:

• Πονοκέφαλοι ή ζάλη

• Θολή όραση

• Αίσθημα παλμών ή δύσπνοια

• Ρινορραγίες

• Κόπωση ή πόνος στο στήθος

Στο στάδιο αυτό, όμως, οι βλάβες μπορεί ήδη να είναι μη αναστρέψιμες.

🧠 Όργανα-στόχοι που πλήττονται σιωπηλά

🔍 Πώς γίνεται η διάγνωση της “σιωπηλής” υπέρτασης

Η μόνη αξιόπιστη μέθοδος είναι η συστηματική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης.

✅ Συστάσεις:

• Μέτρηση τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα για άτομα >40 ετών.

• Χρήση πιστοποιημένου πιεσομέτρου βραχίονα.

• Καταγραφή μετρήσεων σε ημερολόγιο πίεσης ή εφαρμογή.

Επιπλέον, ο γιατρός μπορεί να ζητήσει:

• 24ωρη καταγραφή πίεσης (Holter)

• Εξετάσεις αίματος (νεφρική λειτουργία, ηλεκτρολύτες, λιπίδια)

• ΗΚΓ και υπέρηχο καρδιάς

🧘 Πώς να προλάβεις τον “σιωπηλό” κίνδυνο

Η σιωπηλή υπέρταση μπορεί να προληφθεί και να ελεγχθεί με απλές, καθημερινές συνήθειες:

1. Μέτρα την πίεσή σου τακτικά.

2. Περιόρισε το αλάτι σε λιγότερο από 5g ημερησίως.

3. Αύξησε την άσκηση (30’ ημερησίως, 5 φορές/εβδομάδα).

4. Διατήρησε υγιές βάρος.

5. Κόψε το κάπνισμα και περιόρισε το αλκοόλ.

6. Διαχείριση άγχους με ύπνο, χαλάρωση και αναπνοές.

Σύμφωνα με την European Society of Hypertension (ESH, 2024), η πρόληψη μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης έως 70%.

❓ FAQs – Συχνές Ερωτήσεις

1. Μπορώ να έχω υπέρταση χωρίς κανένα σύμπτωμα;

Ναι, και αυτός είναι ο κανόνας. Οι περισσότεροι ασθενείς με υπέρταση δεν έχουν καθόλου συμπτώματα.

2. Πώς θα το καταλάβω;

Μόνο με σωστή μέτρηση της πίεσης. Η απουσία ενόχλησης δεν σημαίνει φυσιολογική πίεση.

3. Ποια είναι η φυσιολογική πίεση;

Γύρω στα 120/80 mmHg είναι η ιδανική. Τιμές πάνω από 135/85 mmHg στο σπίτι ή 140/90 mmHg στο ιατρείο χρειάζονται έλεγχο.

4. Αν αισθάνομαι καλά, γιατί να πάρω φάρμακα;

Γιατί η υπέρταση βλάπτει σιωπηλά τα αγγεία, ακόμα κι αν δεν προκαλεί συμπτώματα.

5. Κάθε πότε πρέπει να ελέγχω την πίεσή μου;

Αν είσαι άνω των 40 ετών ή έχεις οικογενειακό ιστορικό, 2 φορές την εβδομάδα στο σπίτι και μια φορά το εξάμηνο στον γιατρό.

❤️ Συμπέρασμα: Ο πιο επικίνδυνος εχθρός είναι αυτός που δεν φαίνεται

Η υπέρταση χωρίς συμπτώματα είναι ο πιο επικίνδυνος τύπος, γιατί δεν προειδοποιεί.

Η τακτική μέτρηση και η πρόληψη είναι τα μόνα “όπλα” για να αποφύγεις καρδιαγγειακά επεισόδια, εγκεφαλικό ή νεφρική βλάβη.

Μην περιμένεις να “νιώσεις” την πίεση – μέτρα την.

Η έγκαιρη διάγνωση σώζει ζωές.

Το άρθρο επιμελήθηκε ο Παθολόγος Ηρακλής Αβραμόπουλος
Διευθυντής Παθολογικής Κλινικής Νοσοκομείο Υγεία

📚 Πηγές:

• European Society of Hypertension Guidelines, 2024

• World Health Organization: Global Report on Hypertension, 2023

• Lancet Hypertension Update, 2025